牙龈炎怎么调理

牙龈炎常见，是发生与牙齿周围软组织的炎症。牙龈炎可有急性和慢性两种，变来说，急性的牙龈炎治疗较为容易，部分急性牙龈炎患者根本没有用药，仅仅是生活中加以调理，则病情可在一周左右之内慢慢康复。患有牙龈炎之后容易牙龈红肿出血，还可引起疼痛，下面介绍牙龈炎患者的一些调理小方法。

得了牙龈炎需要到口腔科由医生及时清除口腔内的牙垢和牙石，但切忌自己用刀去刮，以免造成伤害。

用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，鼓动腮部，使其反复冲击牙间隙及食物残渣，然后吐出。

棉签蘸3％过氧化氢溶液（双氧水），涂擦牙龈缘，见有白色气泡形成，即用温水漱口。然后涂以2％碘甘油或碘伏。每日3次，直至牙龈痊愈为止。甲硝唑（灭滴灵）口含片，口含，一日4～6次，溶菌酶、度米芬、氯己定口含片可任选其一。

养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。

确刷牙，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。

牙龈炎患者平时可自己做叩牙的动作，早晚都做一下，这样叩击可以使得牙龈组织的血液循环得到改善，能促进牙龈组织的新陈代谢，这样轻微的牙龈炎可得到有效缓解。需注意，常用于治疗牙龈炎的甲硝唑片副作用较大，不能长期用。