精气血不足怎么办

为何人们会有精气血不足的表现，那是因为我们人体最近一段时间身体比较虚弱，如果长期下去会引发各种疾病，例如：冠心病、气血亏虚的疾病。特别对于女性来说更要好好保护自己的身体。所以我们一定要重视起来，避免此类疾病的发生。下面我来为你解答精气血不足要怎么办。

由于人体气的生成，源于肾所化生的先天之气，脾胃运化的水谷精微之气，以及由肺吸入的自然界清气。因此，补气多为补益肺、脾胃、肾等脏腑，且以调补脾胃为重点。由于血源于水谷精微，与脾胃、心、肝、肾等脏腑的功能密切相关。因此补血时，应注意同时调治这些脏腑的功能，其中又因“脾胃为后天之本，气血生化之源”，故尤为重视对脾胃的补养主要有血瘀、出血等，而血寒是血瘀的主要病机，血热、气虚、瘀血是出血的主要病机。

血瘀者宜活血化瘀，血寒者宜温经散寒行血;出血者宜止血，且须根据出血的不同病机而施以清热、补气、活血等法。山楂有明显的降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效，每天喝一杯山楂茶，可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。建议通过喝开水、吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。每天晚上临睡前，把红葡萄酒均匀地洒在一次性面膜布上，然后在脸上敷5分钟(敏感肌肤除外)。

以上就是我为你找到的解决精气血不足的方法。其实精气血不足并不可怕，通过一些方法就可以改善。例如：多吃一些补品、多吃一些营养丰富的食品，相信经过一段时间的调养你会渐渐好起来。一定要重视精气血不足的情况，否则会导致早衰等症状。