补肾中药食材吃什么？

补肾，是现在的人们非常关注的一个话题。说起补肾，每个人肯定有每个人不同的调理办法。现在的人们更依赖的是中医治疗。因为中医相对于其他的方法来说，是最无害的，有效的补肾办法。那么，补肾的中药有哪些呢？人们应该怎么来补肾呢？接下来，通过详细的资料来看一看这方面的内容。

肾虚主要是四方面，一个是肾阴虚，一个是肾阳虚，一个是肾经亏虚，一个是肾气虚。

传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。“肾虚”也就是一宽泛的概念，他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。

肾虚的症状很多，概括如下：

肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降 记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳

情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。肾虚的症状在意志方面表现为：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。补肾中药一般指鹿茸、山药、淫羊藿、杜仲等传统中药。肾虚时才补肾，而肾虚的主要表现为：性功能降低

，性欲降低，阳痿，遗精、滑精、早泄。补肾需要慢慢调理，不能急速调理，否则欲速则不达。

以上就是关于人们非常关注的社会热点——如何用中药来补自己的肾脏的一些相关性的资料。想要有一个良好的肾脏，必须要从生活的点点滴滴做起，必须要根据医生的安排做起，要注意自己的饮食是否合理，还要注意自己的生活习惯。