消化不好不排便怎么办呢

现在的年轻人经常会说自己消化不好，并且很多人出现便秘的情况，便秘可想而知，大便干燥，排便比较困难，这样想拉拉不出来的感觉是很糟糕的，并且现在因为社会处于高压状态，节奏快，很多人饮食习惯不好，导致出现消化不良便秘的人不在少数，那么，消化不好不排便怎么办？下面就给大家介绍一下。

大便干燥、拉不出来，就像下水道的堵塞，会加重以肝脏为代表的，排毒系统的负担，最终导致整个“下水道”的，恶臭和腐败，所以千万别以为肠道健康，只会影响到肠道本身。

专家说，便秘会引发肛肠疾病，导致胃肠神经功能紊乱，形成粪便溃疡，诱发心、脑血管疾病发作，引起性生活障碍，使女性发生痛经等妇科病，影响大脑功能，甚至会引发结肠癌的发生。

专家介绍，大便干燥拉不出来平时，要多吃蔬菜、水果、含纤维素丰富的粗粮。严重的时候，每晚睡前喝一杯凉蜂蜜水，很有效，但是注意蜂蜜水是要将，蜂蜜放入凉开水中冲服。

经常便秘久治不愈的患者，还可以试试使用，生物制剂奘灵水苏糖进行治疗，可以收到很好的效果。生物制剂是最近几年才兴起的，治疗疾病的方法，他可以帮助患者改善肠道环境，清除肠道内的垃圾毒素。平衡肠道菌群，修复受损的肠道粘膜。恢复肠道正常的蠕动。

另外，多饮用果汁、果子水及果酱等食物，这些食物含糖和有机酸，糖易发酵产气，有机酸有泻性，皆有助于肠蠕动。保证充足的睡眠时间，以避免精神过度疲劳。鼓励患者多散步、多跳跃，多活动。专家还说，定时、定点排便有助于，排便生物钟的形成。

上面的内容介绍了消化不好不排便怎么办，这个消化不良便秘是值得重视的情况，如果自己的症状严重，已经很长时间了最好到医院看看，然医生给出解决办法，当然自己的情况不严重可以按照上面的方法来试一试，也许比较管用，当然身体健康对谁都是很重要的。