排毒怎么排呢？

电脑，在我们长期使用下，会产生一定的垃圾一定的病毒，需要我们不断去清理，不然只会影响电脑的运行既能，这跟我们人体是非常的相似的。人类本身这样生活着，难免会收到外部环境的刺激而在体内挤压一定的毒素，如果不及时排除的话会对我们的身体造成危害，影响我们的生活。因此我们应该懂得如何去排除体内的毒素。

1.吃青色的食物。 按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2.枸杞提升肝脏的耐受性。 除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

3.按压肝脏排毒要穴。 这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

4.相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

5.灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。

每个人体内或多或少都会有一定的毒素，如果不及时清楚的话，等体内的毒素积累在一起，到时候对身体产生的危害是不能想象的，很多人在发现自己身体有问题的时候已经处在癌症晚期等现状的时候，治疗可能已经没有那么大的作用，需要我们不断对我们体内的毒素进行排除。