焦虑症是咋回事

在生活中，大多数人患上的疾病都是一些身体器官发生病变引起的疾病，但是有一类疾病也应该引起大家的注意，这就是心理疾病。不要认为心理疾病很好治疗，只需要调整一下自己的心理状况就可以，比如说焦虑症，如果比较严重的话，仅靠体纵横心理状况是不可能治愈的。那么，焦虑症是怎么回事？

焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。预期即将面临不良处境的一种紧张情绪，表现为持续性精神紧张或发作性惊恐状态，常伴有自主神经功能失调表现。

焦虑病因：

人们预感到不利情景的出现而产生的一种担忧、紧张、不安、恐惧、不愉快等的综合情绪体验。

一、心理因素，如认知、情绪等

在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。研究发现，焦虑症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。

二、社会因素，突发性事件或城市过密、居住空间拥挤、环境污染、紧张、工作压力过大等

在有应激事件发生的情况下，更有可能出现焦虑症。而甲状腺素、去甲肾上腺素这些和紧张情绪有关的激素的分泌紊乱(过量)则对以上过程有放大作用。

三、生物因素，如遗传影响与生理因素

躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因，但是，在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。很多研究集中在两个神经递质上：去甲肾上腺素和血清素。很多研究发现病人处于焦虑状态时，他们大脑内的去甲肾上腺素和血清素的水平急剧变化，但是未确定这些变化是焦虑症状的原因还是结果。

怎么在生活中预防焦虑症呢？专家指出，平时应该经常变换自己的体位，应该多做一些运动量不大的运动，让肌肉得到应有的放松，这样就可以消除紧张的情绪。而且还应该在平时有一些消遣的活动，比如出去散步或者是出去游玩等等。