总憋气怎么办好啊？

好多人经常都会觉得自己好像有一些胸闷的情况出现，呼吸不上来，其实这样的情况还是比较常见的，慢慢的就会有所改善，也不是非常严重，但是有些人出现这样的情况会比较频繁，就比较担心了，到底自己是什么原因才会引起的这些现象呢？今天就让我们来看一下吧！

胸闷是一种自觉胸部闷胀及呼吸不畅的感觉，轻者可能是神经官能性的，即心脏、肺的功能失去调节引起的，经西医诊断无明显的器质性病变;重者为心肺二脏的疾患引起，可由冠心病、心肌供血不足，或慢支炎、肺气肿、肺心病等导致。

1.精神心理治疗：即调整心态、放松精神、消除顾虑，培养乐观豁达的性格，保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能。

2.体质锻炼：体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能恢复。

3.药物治疗： 有心悸、胸闷、易汗、喜长出气等β-受体高敏症状者，可用安定2.5mg、心得安10mg。

4.物理治疗：引起胸闷的原因很多，其中就有颈椎病所引起的胸闷。可以利用爱诺康中药枕治疗颈椎病。

有这种情况，建议最好还是要及时的到医院去进行一个比较专业的检查，确定病情之后，平时要注意预防，不要总是不注意保暖，避免感冒，感冒之后会比较容易加重病情，平时少去人多和灰尘多的地方，要戒烟戒酒，不要吸烟。