眼睛疲劳痛怎么办

眼睛是我们非常重要的一个部位，如果长时间眼睛得不到休息的话，肯定会出现疼痛、酸胀、干涩的情况，而且会莫名其妙流眼泪，让人非常痛苦，当你眼睛疲劳痛怎么办？这是一个非常严肃的问题，不是开玩笑因此必须重视眼睛的保健，试着学会下面的几种保健方法，说不定可以让你的眼睛焕然一新，充满活力。

眼睑是你眼睛的私人按摩师。每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。当你眼睛痛或对光敏感时，应立即去看眼科医；

让眼睛好好休息：缓解眼睛疲劳痛的最佳力式是让眼睛休息，这比你想象的还简单。你可以一边打电话，一边闭着眼睛。你如果不需要读什么或写什么，那么，你大可以在聊天时闭上眼睛休息。练瑜珈：瑜珈术不只是洞悉心灵深处的门径，也是恢复视力的好方法。

用茶水敷眼部：将毛巾浸人小米草茶中，躺平，将此温暖的毛巾敷在眼部10—15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除，但小心勿将茶水流人眼睛。同时在浸入毛巾前，先让小米草茶冷却一会儿。用手热敷眼部：摩擦双手，直至它们发热为止。

眼疲劳疼痛之后，可以掌盖住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸，并想像黑暗。每天这样作20分钟，有助于减轻眼部疲劳。

眼睛疲劳痛是很正常的现象，别让你的眼睛超负荷的工作了，它也需要一个良好的睡眠，最好每天都可以看看绿色植物，眺望远方，让眼睛得到最恰当的放松，眼部不适的症状自然就会有所缓解，出现疲劳的眼睛，也会危害到我们的工作，因此大家还是进行有效的呵护吧！