如何促进胸部发育不良呢

很多孩子在发育期的时候胸部发育得不好，那么后期就会出现自卑的心理，刚开始的时候还觉得没有什么，但是如果长大了，胸部还是没有发育得好的话，那么自卑的心理就悠然而上了，面对胸部发育不良的现象很多人想方设法的去找一些方法来改善，但是就是没有什么改善的效果，那么到底该如有来促进胸部发育不良的现象效果才好呢？

如果你胸部发育缓慢，就快来对照一下吧，看看你属于下面的哪一种体质。及时调养和治疗还能补救先天的不足哦。

脾虚型：面色萎黄，以鼻及唇周围黄色明显，唇色淡，舌质淡胖，舌边缘有齿痕，脉虚缓，可合并白带过多，月经失调，腰酸，经期排便次数增多或水样便，平时腹胀，胃口不好，精神倦怠等。

治疗方案：发达的胸部肌肉是支托乳房的基础，因此首先要锻炼胸壁的肌肉。锻炼的方法有：做扩胸运动、俯卧撑、仰卧上举哑铃等上肢的运动，锻炼胸肌以间接地刺激乳房发育。

肾阳虚型：体胖而皮肤松，面色白少光泽，懒于行动，易患感冒，唇色及指甲不红润，舌胖色淡，舌苔薄腻而润，月经后期量少、色淡，平时白带清稀量多，易腰酸、怕冷。

治疗方案：通过局部按摩直接刺激乳房的发育。主要采用对乳房的各个方向的按摩，如：一只手轻握对侧乳房，按一定规律分别向上、下、左、右四个方向直推20次～50次;再按顺时针及逆时针的方向轻轻揉压乳房各20次～30次;双手托住乳房向外推托，每侧各20次～50次。每天坚持按照这个程序来按摩乳房对青春期乳房的发育肯定会起到积极的作用。

肾阴虚型：体型瘦弱，面色白而干燥，唇色鲜红，掌心热，舌红，舌体瘦薄，脉细数，易合并有头晕目眩，咽干潮热，眠差，月经先期量少或先期量多。

当胸部发育不良的时候就可以选择中医的方法来对症的治疗，让胸部发育得更好，当促进胸部发育的时候必须要重视合理的运用一些食物，因为很多食物对胸部发育有很多好处，促进胸部发育的时候必须要加强身体的维生素，也可以多吃些木瓜，还可以吃一些肉类食物，让胸部有脂肪，那么才会挺拔。