肩周炎功能锻炼方法

肩周炎功能锻炼，其实是治疗和缓解肩周炎的一种方法，科学地利用这些方法，对治疗可以起到很好的效果，但是肩周炎的功能锻炼应该如何进行，有哪几种锻炼方式，相信很多人都不太了解吧，因此为了更好地帮助肩周炎患者治疗缓解这种疾病，就需要了解下介绍的方法。

肩周炎所致疼痛常使关节活动受限，但随着肩关节僵硬又使疼痛进行性加重。形成恶性循环。因此肩周炎的治疗除铲灸、理疗、封闭等方法外，主动进行肩关节功能锻炼是治疗的最重要手段，锻炼方式行以下几种：

①爬墙外展。

②爬墙上举：以每一次砖块上升层数，了解训练成绩。

③弯腰垂臂旋转：无论病程长短，症状轻重，均应每口进行肩关节的主要活动，以不引起剧痛为限，如有理疗配合则效呆更好。

④可将病侧时部架在桌缘上面，逐渐下蹲，帮助上臂外展，然后练习前臂上举。

⑤高处装一滑车，用绳穿过，两手拉作绳的两头，用健康一侧肢体拉起患侧肢体进行锻炼。

通过上面这些方法进行肩周炎锻炼治疗，相信一定可以很好的帮助你起到效果，而且这种治疗方法，更加的健康，因此如果说患有肩周炎，或者是存在这些类似症状的话，一定要积极的去检查，对症的治疗肩周炎减少它的危害。