身体怕冷如何调理呢

女性本身就是畏寒的体质，一到冬季就会十分怕冷，要穿上厚厚的外套才感觉到暖和。在女性之中这样的情况是很常见的，尤其是怀孕之后，女性更要注重保暖，否则就会引起身体受凉不适。孕妇在孕期又不能盲目吃药，所以这也给准妈妈们带来了困扰。那么，孕妇身体怕冷如何调理？

许多孕妇在早期怀孕时，会手脚冰凉。即使天气很热也会感觉到很冷。还有些准妈妈会出现肚子或者腰部更怕冷，感觉总是凉风阵阵。这些都是正常现象，因为个别妈妈是肾阳虚，也许医生会建议中药调理，可是我还是觉着应该避免接触一切中西药。咱们完全可以调整饮食进而来调理身体。

孕早期畏寒可以调理身体的几种食物：

(1)红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环。而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造血功能，使脸色红润。红枣和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。

(2)胡萝卜，日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品。

(3)南瓜富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素及必需氨基酸、钙、锌、铁，钴、磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作。锌则会直接影响成熟红血球的功能。铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，全都是补血的优良营养素。

以上就是有关孕妇身体怕冷如何调理的介绍，主要是以食疗为主，这样就不会对宝宝造成影响。另外，孕妇可以在每天晚睡前喝一杯牛奶，或者每天吃一些补气血的食物，就会对孕妇怕冷畏寒的情况得到缓解。以上的介绍，希望可以帮到准妈妈们。