冬天怕冷怎么调理呢

已经进入了秋季时节，离冬季也非常近了，很多人一到冬季就会全身发冷，手脚冰凉，其实也是中医所说的阴虚病症，面对手脚冰凉的症状，一般建议大家通过长期中医来调节，慢慢的改善体质，也可以彻底治愈手脚冰凉的情况。冬天怕冷怎么调理？希望大家可以掌握一些窍门，杜绝严寒入侵。

临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。

这些阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。

使用药酒炮制的方法，也对某些症状可行，像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患，专家建议，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大约2个月左右便可饮用。这类药酒，可以用每天小饮2次的方式饮用。

冬天怕冷怎么调理？我们不想被手脚冰凉症状一直纠缠，如果本身就脾胃虚弱的女性，可以每天在睡觉之前泡泡脚，对身体肌肤进行按摩揉搓，或者喝一杯温开水，都可以有效的缓解冰凉的症状，让你也可以温暖舒服的度过一整个冬季时节。