怎么样才能改掉驼背呢

很多人在生活当中，习惯性的走路弯腰驼背，在他们看来这种姿势更令自己舒服，一个行为习惯却会影响到你的整个身材，所以我们当然就需要引起注意改掉这种驼背的坏习惯，那么下面我们就具体为大家介绍一下，想要有效改掉驼背坏习惯，你需要了解的几个日常问题。

养成挺胸收腹走路的习惯，体制不是很好的人锻炼下身体让胸部肌肉结实点，坐凳子的时候坐在凳子边缘一点向后靠但不靠在靠背上，睡觉的时候尽量养成平睡的习惯。

一般人的骨骼可生长到23岁左右，在这之前都有改变的可能，当然你有点驼背也不是一天的结果，想再挺直腰板也不是一两天的事情，但最主要的还是要靠个人的自觉与毅力。要养成常不自觉的提醒自己挺胸抬头，既然你已经觉得影响形象了，在人前你也会不自觉的就想到自己有没有弓着腰伸着脖子，这样也能时刻提醒自己矫正自己。

一开始可能总想不起提醒自己，你可以试一下弯腰驼背抻出脖子，侧对着镜子时自己那副模样，试想一下再过几年后你就只能一直那样站着了。可能你就会很自觉地时时提醒自己把腰背直起来了。

其实想要快速的治疗驼背坏习惯，一定要监督好自己，因为只有时刻提醒自己挺胸抬头，那么才可以有效的解决驼背问题发生，尤其是对于一些学生朋友而言，上课写作的时候，都应该保持正确的姿势，因为姿势不正确也会造成驼背。