肝气郁结肝火怎么办？

现在这个社会，不管是年轻人、老年人、亦或是小孩幼儿。每天就有一大半的人在发脾气，或者生闷气。小编很奇怪，难道大家都不知道有句老话说道——气多伤身，且命短么。就因为这句话，小编能忍则忍，每每当要生气发火是就默念这一句话。肝气郁结肝火，这就是今天小编要说的话题。

肝火旺和肝气郁结是不同的症状，但其实是一个病因，都属于肝失疏泄。肝气郁结是肝火旺的基础，肝火旺是肝气郁结的极端表现。

肝气疏泄不畅，就表现为肝气郁结。腹胀，嗳气，大便不畅，心情郁闷，都是一个“堵”的感觉。

肝气疏泄太过，就表现为肝火旺，也叫肝郁化火。表现为脾气暴躁，上火，眼睛干涩肿痛，胃脘疼痛，耳鸣耳痛，例假不正常，梦遗，大便溏泄。

很多人都是两者皆有，交替出现。根本病因其实还是肝气郁结，疏泄不畅。因为郁结久了，气机不降，变成内热，这时人体的自我调节功能会强迫肝进行疏泄，导致短暂而强烈的疏泄作用，就是疏泄过度了。发泄完了之后，又再次开始郁结，直到下一次的忍无可忍，再次爆发。如果不加以改善，这样的往复会持续进行。要想不疏泄过度，根本还在于前期不要郁结。

肝郁日久化火的人，可以吃加味逍遥丸，里面多加了牡丹皮和栀子，可以帮助清热。

不过吃药毕竟是单向调节，所以需要辩证准确，具有一定的难度。而且身体情况复杂的人，药物的效果也可能被其它因素限制而不得发挥。身体没什么大毛病的，吃吃加味逍遥丸试一试效果也无妨。这个药也是慢郎中，别着急。慢郎中的好处是比较安全，呵呵。

最好是平时多锻炼折腾一下肝经，刺激期门、章门、三阴交、太冲等穴位，人体自我可以双向调节，无需辩证。不过需要长期坚持方可见效。

要学会调适心情，这个毛病其实算情志病，休养心性，淡泊豁达，才是长远之计。坚持运动，活动气血，也可以促进肝经的气机正常升降，改善情绪和思维。

另外，金克木，所以悲可胜郁。经常看点催人泪下的悲剧电影电视小说什么的，解放自己的感情，跟着痛哭一场，也可以缓解心理郁闷的不适，对肝郁也有化解的作用。注意不要过度，否则就伤肺了。

以上呢，就是小编今天为大家讨论的关于——肝气郁结肝火这一问题的所有想法。那么，你们看了之后有什么感想呢？是不是应该想小编开头说的那样少发脾气、少生气，每天保持一个良好愉悦的心情。那么，一切乱七八糟的疾病都不会缠上你的身体。