治疗驼背的好方法有哪些

现在出现驼背的现象已经不仅仅只发生在老年人身上，长期的不良姿势让更多的青少年甚至是儿童都有程度不一的驼背现象，驼背现在如果发现的及时是可以通过治疗以及矫正的方法让脊椎恢复正常状态，下面我们就来了解一下治疗驼背的好方法都有哪些，一起看下。

矫正驼背的医学方法

推拿按摩：可以松弛软组织，缓解僵硬，有利于改变姿势，只是矫正的作用有限，对形成正确的姿势，帮助不大，好的姿势是靠自身肌肉来维持的。

医用支具：适用于轻度驼背，用医用材料（比如石膏背心，金属和塑料矫形支架），将脊柱固定在正确的姿势上，也称“制动”。效果是立竿见影，姿势立刻会得到改善，但非常痛苦，而且由于限制运动，必然会造成肌肉萎缩，取下支具后效果难以继续维持，肌肉萎缩严重者，甚至还不如使用支具之前。目前公认较为安全的为背背佳。

手术：手术方法。主要是对成年人，比较严重的脊柱侧弯畸形，对患者的生活造成了严重的影响（如心肺功能受限），不得不施行手术。手术风险较大，术后脊柱活动也有所受限，医院都持慎重态度。

四大妙招改善驼背

1.坐在靠背椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，每次坚持10～15分钟，每日做3～4次。

2.背对墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3遍。

3.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的垫子，全身放松，两臂伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。

治疗驼背的好方法已经在上文中为大家做了介绍，大家可根据自己驼背的具体情况来选择治疗的方案，对于手术的方法需要谨慎考虑，不论是医生还是患者在选择手术的时候都有一定的风险，如果可以通过矫正的方法来纠正的话尽量不要选择手术。