运动型高血压患者要注意哪些误区

许多人都喜欢运动，在运动中锻炼身体，寻求到更多快乐，那么运动型高血压患者是否可以继续运动，在运动中要注意哪些问题？这是每一个高血压患者都要谨记的常识，避免走入这些误区，可以适度的进行运动，可以治疗高血压的主要方式之一，希望大家都能够远离运动型高血压。

高血压病人运动很危险？

正常人在剧烈运动中血压会有所升高，但只是收缩压升高50～70毫米汞柱，舒张压不变有时还会下降4～14毫米汞柱，但在一般运动中则不会有太大的变化，因此，高血压病患者应该运动适度，以防止收缩压一时性过度升高。

高血压病患者只要动起来，就可以降低血压？

运动只适用于临界高血压、Ⅰ期和Ⅱ期高血压以及部分病情稳定的Ⅲ期高血压患者。血压波动很大的不稳定Ⅲ期高血压患者，或出现严重并发症（如严重心律失常、心动过速、脑血管痉挛、心力衰竭、不稳定型心绞痛、肾功能衰竭等）的重症高血压病患者，以及出现 高血压药不良反应而未能控制者和运动中血压过度增高（血压大于220/110毫米汞柱）者，均属禁忌之列。

运动方式无讲究？

并非所有的运动都适合高血压病患者，如无氧运动（举重运动、疾跑等）会导致血压快速大幅度升高，对高血压病患者有一定危险。医学专家认为，高血压患者的运动方式应以有氧运动为主，包括步行、慢跑、骑自行车、游泳、慢节奏的交谊舞和体操等。此外，太极拳等也是高血压患者有效的运动治疗方式。患者还可以在医生的指导下进行一些放松练习。

运动型高血压患者而言，最佳的治疗方法还是以药物为主，非药物的治疗也作为辅助功能，在发生了高血压疾病后，希望大家可以进行有氧运动，一步步帮助人体缓解病情，切忌盲目停药，需要经常复诊，避免走入运动型高血压患者的治疗误区。