肠胃不好引起口臭怎么办

有的人本身就胃肠不好，但是平时又喜欢吃辛辣的食物，或者是平时工作忙，身体容易倦怠，这样胃肠功能就更加的被减弱，从而使食物在胃肠道消化出现障碍，过多的食物会堆积并且不断发酵产生一些难闻的气体，于是就导致了口臭。胃肠不好的朋友应该从生活上加以调理，这样才能避免口臭。

肠胃不好会出现口臭主要是胃肠道中异常发酵造成的。由于食物消毒和消化不充分，导致乳酸菌大量增加以帮助消化，虽然乳酸菌本身没有臭味，但乳酸菌持续增多容易产生酪酸菌，酪酸菌具有恶臭味，这也是造成胃肠道引起口臭的直接原因。

苹果醋中所含物质能调节胃肠道的微生物平衡，使体内代谢活性化、促进胃液分泌正常，饮用后不久导致口臭的酪酸就会消失，改善口臭。具有特定生理功能的微生态制剂可以促进益生菌如双歧杆菌和乳酸菌的增殖，产生更多的短链脂肪酸和抗生素，从而抑制外源性致病菌和肠内固有腐败细菌的增殖，让肠道的细菌环境向有利于身体健康的方向发展，减少有毒发酵产物和有害细菌的产生。并且短链脂肪酸的大量存在能刺激肠道蠕动，增加粪便的保水性，增强肠道排便能力，从而有效减轻便秘，排出超标的有害细菌、毒素和宿便。

胃肠不好的朋友，也是要加以注意，尽量不吃油煎油炸的食物，腌制的食物或者是过冷的食物不要吃，避免胃部负担加重，还有就是盐分太重的食物不要吃。饮食一定要保证有规律，不要因为平时工作太忙而顾不上吃饭。另外，每顿饭吃七分饱就可以了，不可以吃饭吃到肚子胀。