便秘引起的口臭怎么办

便秘的确可以导致口臭，并且除了便秘之外，其他胃肠方面的疾病与口臭都有很大的联系，比如患有直肠炎或者是患有痔疮的人就容易口臭，这主要是因为这类人群往往存在粪便在肠道堆积的现象，于是这些过度堆积所产生的有害物质就会通过呼吸散发出难闻的气味。便秘的朋友为了避免口臭，以下的问题一定要重视。

规律生活：避开压力避免熬夜，养成早睡早起、定时上床的习惯，并改善焦虑状况，像是在工作之余以嗜好来抒解压力，尽量保持好心情，均有助平衡自律神经，让肠胃通畅。食疗：膳食纤维能改变粪便性质和排便习性，纤维本身不被吸收，能使粪便膨胀，刺激结肠动力。含膳食纤维最多的食品是麦麸，还有水果、蔬菜、燕麦、玉米、纤维质、大豆、果胶等。饮食只能作为专业治疗的辅助性手段，能够暂时减轻便秘口臭，而不会彻底祛除便秘口臭。

药物治疗：常服用一些维生素或抗生素等类的药物，来改善肠道的环境以此来治疗便秘口臭。此外，还可以使用一些治疗便秘的药物如舒泰清，通过治疗便秘而消除口臭。平时要适当参加体力劳动，参加体育锻炼，尤其注意腹肌的锻炼，如仰卧起坐、跑步、跳绳等活动。此外，要避免久坐、久卧、久站。

另外还应当注意，不管是否便秘，平时都要喝足够的水，避免身体处于缺水状况，而且身体越缺水便秘就会越严重。另外，腹部保健操可以适当做一下，这种保健操能够增强胃肠蠕动功能，可以缓解便秘，从而间接地改善因为便秘导致的口臭情况。