怎样治声音嘶哑呢

我们日常一定不要撕心裂肺的去大声说话否则可能会使我们第二天出现声音嘶哑的问题，声音嘶哑的问题还可能会给我们自身的嗓子带了红肿发炎的症状，可以服用一些牛黄上清片效果非常显著，详细的为大家介绍一下怎样治声音嘶哑呢吧。

1、养成良好的生活习惯，避免辛辣刺激性食物，如：烟、酒及辣椒等。

2、养成正确发声的好习惯，不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变。

3、教育儿童不要大声吼叫，平时要注意防范，不然容易患声带小结。

4、避免长期清嗓的习惯，很多人可能感觉咽喉部异物感明显或有痰，用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作会使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

。

5、平常加强锻炼身体，增强体质，预防感冒，如有感冒时要及时就医且一定要注意声音休息。

6、变声期、月经期、妊娠期的声带均有生理性改变，此期声带组织娇嫩，创伤后不易恢复，此期一定要注意声休。

怎样治声音嘶哑呢的方法有很多，但是方法，不能盲目的选用一定要根据我们自身的发病症状以及身体素质选择最适合自己的方法，出门一定要佩戴口罩千万不要让雾霾天气影响到我们自身的嗓子健康，要多喝一些热水。