胆囊结石如何预防呢

胆囊结石一般会有腹痛的情况，研究显示，在胆结石患者中，多数饮食作息不规律，并且不吃早餐的占大多数。因为不吃早餐会导致胆囊缩小，进而引起胆结石。胆结石患者一定不要喝生水吃生食，这样很容易加剧胆结石的情况。下面，我们就一起来看看胆结石要怎么去预防及治疗吧！

要防治胆结石，我们在平常的饮食中，要养成良好的膳食习惯：不要暴食暴饮，尽量少食用油炸食物。多食用一些富含纤维素的食物，如芹菜，大白菜等粗纤维的食物，因为在食用这些食物后，可以保持大便通畅，促使体内胆固醇等物质从大便中排除。对于肥胖者，还要适

在平常的生活中，要注意饮食卫生，瓜果蔬菜要清洗干净后，再食用。在有些卫生条件不是特别好的地区，肠道寄生虫严重者甚至会出现胆道蛔虫症，对于肠道有寄生虫者要积极驱虫，有胆道炎症和胆道蛔虫症者也要积极治疗。

在平常的生活中，要尽量避免食用胆固醇高的食物，如鸡蛋，猪脑袋等食物。在食用这些食物后，胆囊中的胆固醇会增高 ，胆固醇增高后，更容易患胆结石。

另外，在日常的生活中，还要养成多喝水的习惯，正常人每天要喝八杯左右的水，多喝水可以稀释胆囊中的胆汁，防治胆汁发生浓缩，减少胆结石的发生机会。此外，在日常的生活中，还要尽量避免食用甜食。因为食用甜食也会增加胆结石的发生机会。

在日常生活中，可以多做一些运动，但是要避免剧烈运动。适宜的运动是可以提高身体抗病能力以及免疫力的，还要避免过度操劳，多注意休息胆结石患者才能早日康复。每天都要早睡，不能熬夜，否则胆囊结石的情况会加重。