长期贫血的症状是什么

一个人如果贫血了会出现多种症状。比较常见的就是身体总感觉疲惫，干一点活儿就很累。贫血后活动逐渐减少，甚至不情愿多活动。脸色变得难看，每天都精神不好。贫血后食欲会有所下降，胃口变得越来越差，甚至偏食。还容易腹部胀痛，或者反胃恶心。下面来看看贫血到底有哪些典型症状。

营养不良性贫血：营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素B2而引起的贫血。许多女性过分控制饮食，对肉类、鸡蛋和 牛奶 不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝卜之类素食为伍，从而导致贫血。病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外，还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。

营养不良性贫血的防治关键是调整膳食营养结构、科学进餐。早餐能摄取足够的高热量优质蛋白，如豆浆、鸡蛋、牛奶等;中餐能从菜肴中广泛摄取各种营养素;晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，以防止消化不良和肥胖等。紫菜头、胡萝卜、柑桔、番茄等宜多吃一些，患有肠炎、溃疡病应积极治疗，以改善全身营养状况。

贫血对身体危害大，比如说小孩子身体处于生长发育的关键时期，这个时候如果贫血的话，发育会变得缓慢，不管是身体还是智力发育都会受到影响。有贫血的人要多吃肉类食物，多补充铁。如果是严重的贫血还需要输血治疗。贫血的人要注意少熬夜，少忧虑。