怎么预防花粉过敏

春天百花齐放的时候，原本就是一年中最好看的时刻，可是，有的人却只能在远处看看，无福享受这美丽的景色。那是为什么呢？因为这些人遇到花粉会过敏，在短时间里就能出现各种不适的症状，例如：打喷嚏、脸上长小红点，皮肤痒个不停等症状，可这种反应我们怎么去预防？

1、尽量少吃高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物。

2、过敏体质以及有过敏性鼻炎或哮喘的患者，应尽量少到鲜花盛开的地方，更不要随便去闻花草。

3、空气质量不好的时候最好不要出门，若要出门一定要戴口罩、墨镜等，以减少接触花粉的机会。

4、尽量避免野外活动，如果要到户外锻炼，最好选择早晨或者雨后空气比较好的时候。有研究表明，在郊区，下午五六点钟空气中花粉比较活跃，因此，这个时段最好不要在郊外游玩。

5、同时，随身携带应急药物，如苯海拉明、息斯敏等，若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开此地，如症状较轻，可自行口服各种用于治疗的药物，一旦出现哮喘症状时应及时到医院诊治。

对经常过敏的人来说，鲜花盛开之时最好不要到外面来，特别是花朵密集的地方，这样就能减少碰到花粉的机会，也就不会出现过敏的反应了。如果真的不能避开这些地点的时候，大家可以带着口罩外出，减少与花粉接触的机会，这样也是可以预防的。