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怎么预防精神病的复发呢

来源: 网络 时间: 2018-08-22 阅读: 384次

精神病的问题对于我们自身的生活各方面都会产生很大的影响,可能会是我们自身出现心理障碍的情况,对于我们正常的工作学习都会带来很大的不利,对我们自身的就业以及婚配都不是很好,很多人治愈以后也都出现了复发的情况,普及一下怎么预防精神病的复发呢吧。

1你可以打坐,冥想 ,精力集中,寻找执念。执着。 想要精神统一的人,要把精神集中到自己在过去受到强烈的印象,或受到舒适的感觉,因而刻印在脑里的场所的光景。这等于是让精神重游曾经旅行过的地方,取回当时的潜在观念。只要是旅行过的地方,任何名胜古迹,神庙佛殿,温泉等都可以。

比如旅行之地为温泉,那么你就要回忆当时穿的服装、路程、温泉地的风景、旅馆的构造、房间内的摆设,女服务员和掌柜的样貌,表情,及有关澡堂的种种。随着这种练习的累积,你会看到未曾体验过的事物,而且是超越空间的远地现况。据说,进一步能看见超时间的未来的现实。

2.精神首先是以身体为基础的,先要打通你的身体百脉,就是要多运动,最好是全身性的运动,比如瑜伽之类的,全身都可以活动到,身体健康的人精神就会比较充沛,然后想更深入的话,就要练习冥想,像气功或者瑜伽里都有冥想的,目的是使精神和身体能有效的结合,有点类似于天人合一的说法,这是冥想的最高境界,不知是否有人打到过。

以上介绍的怎么预防精神病的复发呢的方法效果是相当不错的,盲目的治疗并不能达到一个非常不错的治愈效果,我们日常可以采用心理疗法进行治疗,不要给自己太大的心理压力,多听一听歌,多跑一跑步都是很好的预防精神病复发的方法。

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