脸部皮肤干脱皮怎么办

皮肤干燥起皮是有原因的，和环境息息相关，与季节息息相关。我们要在保养皮肤方面多下点功夫，尤其是在季节交替的时候，皮肤脱皮会造成干纹显现，干纹是可以通过保湿慢慢消除的，千万不要让干纹变皱纹，要里外补水保持充足的睡眠，多食用蜂蜜对皮肤好，也可将蜂蜜做成面膜增加皮肤水润。

1.增加各种维生素的摄入

维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙;若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

2.常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物

胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，因此，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

3、增加微量元素的摄入

要想肌肤细腻，白里透红，需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故而多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等，但是食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可改善皮肤的营养状况、增加表皮细胞的活力，从而使皮肤柔嫩、白晰，并减缓皮肤衰老和起皱

多补充维生素多吃蔬菜，多补充水分。皮肤脱皮的主要原因还是护理的不够，其实很简单养成不定时补水，看看镜子才能了解皮肤的状况，选择一些补水的护肤品，尤其是在冬天要擦了护肤霜再出门。干性皮肤的人要注意护肤，保持皮肤的油性和水润。