夏季四肢无力怎么办

夏天天气非常的炎热很容易对于人们的身体状况产生一些不良的影响，很多人在夏天的时候都会出现四肢无力的症状，甚至一些症状比较严重的患者，站着的时候都觉得非常的晕眩想要往下倒，精神也不是很好，对于工作和生活造成伤害，很多人都想要找到方法来对于这种症状进行治疗，那么夏季四肢无力怎么办？

俗话说：“春困、秋乏、夏打盹”。虽然这都属于疲劳，但原因却各有不同。“夏打盹”医学上也称为“夏季倦怠症”，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲乏、精神不振。

钾是人体内不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。

夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。严重缺钾时，可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常、全身肌肉无力。此时，有些人为了使自己少出汗而过量地饮用盐开水。却不知，这样做又容易加重心脏负担，使体内钾、钠失调。

一些含钾元素较高的食物，平时可要注意。粮食作物中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高;水果中，以香蕉含钾元素最丰富;蔬菜中，菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高及海藻类。

除了外界环境的因素以外，四肢无力的症状很可能是身体不良的表现，长时间的处于高热的环境直辖后还会导致人们中暑，造成四肢无力的症状，因此我们在夏天的时候一定要注意避暑，最好是吃一些可以清热降火的食物。