怎样解决心烦呢

我们在生活中经常会看到有的人为了一点点的小事而大吵大闹，甚至是大打出手，脾气十分的暴躁，不过很多朋友心烦一般都是因为生活上、工作上或者是感情上的原因，当自己心烦的时候可以去跟自己身边的朋友诉说一下，有时候说出来会感觉轻松不少，那么怎样解决心烦呢？

心烦气躁的时候，有人感觉口干头昏，有人感觉心慌胸闷。尤其是天气一热，蝉噪鸟鸣，就会更让人心慌意乱，无所适从。心烦气躁怎么办呢？可以吃一些去热降火的中药，也可以找朋友倾诉一下。下面就给大家具体来介绍一下。

心烦气躁属于中医所谓的阴虚生内热的热症，属于五心躁热的一种。如果还有失眠多梦，心烦，心慌，老想生气的现象呢？如果有那就是阴虚火旺的表现，这种情况一般的情况往往是可以采用疏肝降火滋阴的治疗的！现在可以吃点六味地黄丸好，滋阴补肾。

还可以在心烦气躁时对自己进行一些心理暗示。暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。告诫自己是正常现象，乌云总会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能够缓解心理压力。

如果你是因为某件事或者是某个人感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时又不会耗费脑力的事，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。

以上就是关于怎样解决心烦的一个介绍，如果上文介绍的方法还是不能够缓解心烦的症状，那么可以去户外运动一下，或者去爬山，当我们出一身臭汗的时候，消极的情绪也会跟着消失，甚至都会不知道刚才为了什么而心烦，大家可以试一试。