如何治颈椎疼痛啊

现在人们基本上都是长时间的伏案工作，每天的运动时间也非常的少，导致患有颈椎疼痛的患者在逐渐的增加，在出现颈椎疼痛的症状后，我们稍微的坐着时间长一点，或者去做一些重力活都会导致疼痛的加重，对于身体造成不良的影响，那么如何治颈椎疼痛呢？

1、颈椎病的预防要注意注意保暖，尤其要注意颈背部的保暖，冬季应选择向阳的房子居住，出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。

2、功能锻炼，根据体力状况适当锻炼身体，增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常游泳，有助于保持颈椎、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。

3、防止外伤，因颈椎病病人可发生骨质疏松，长期患病对骨密度有影像，轻微的挫伤即有可能会引起骨折或引起本病。

4、严防急性头、颈、肩外伤：头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，均易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病，故应积极预防。

5、纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤：颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础，生活中的不良姿势是姿势是形成慢性劳损的主要原因之一。

6、预防慢性劳损，由于工作需要，有些工种需要特殊姿势或在强迫体位中工作较长时间，如果不予重视，委容易发生慢性劳损，并逐渐发展成脊柱病。 必要时采用外用药，咗藤究治疗颈椎病的作用挺好。

颈椎疼痛的治疗是需要长时间的坚持进行的，现在很多中医的治疗方法都可以治疗颈椎疼痛，我们可以选择推拿拔罐等方式来进行治疗，同时适当的增加身体锻炼也可以有效的缓解颈椎疼痛，饮食上面也需要多吃一些补钙的食物。