治疗颈椎病的好办法有哪些？

现在很多人每天都需要坐在办公桌前面操作电脑工作，时间一长，颈椎就会出问题。尤其是大公司当中的白领，更容易患上一些颈椎病。此外，开车的司机以及售货员等等职业的人，也容易患颈椎病。一般来说，我们得病之后吃药就可以治疗，但是颈椎病不同，需要更好的方法治疗。

颈椎病的治疗方法

蛙泳

蛙泳在换气时颈部向后向上仰起，起到了反向治疗的作用，每天坚持手部游蛙泳1～2次，每次10分钟。

跪撑爬行

用两掌撑地交替向前跪撑爬行。经常练习爬行可消解气血凝滞，防治痔疮、椎间盘突出等常见脊椎病。

骑山地车

人们平时工作时大多数需要低头，时间长了就会造成颈部肌肉过度紧张、疲乏等，因为山地车的车架结构较为特殊，而骑山地车可使我们的头仰起来，起到了反向治疗的作用。每次骑山地车不要超过1小时，每星期2～3次。

匍匐爬行

直立使人体极易诱发脑血管病变和脊椎、腰肌劳损。平时多做低位爬行动作是针对直立负面反应最有效的逆向运动。如在柔软、平坦的地面上，做肘部贴地成支撑姿势的匍匐爬行20—25米，状似蜗牛匍匐爬行，爬速宜慢，爬幅宜小，重复2—3次，间歇20—30秒。

在一些地区，治疗颈椎病十分流行牵引治疗方法，这种方法虽然效果比较好，但是需要注意的事项也有很多。牵引治疗的时候一定要听从医生的指导，然后根据自己的感觉来适当的进行调整，刚开始的时候可以重量轻一些。如果感觉比较不错，那么后续才可以慢慢加重。