肚子胀气咕咕叫老放屁原因及解决方法？

我们时常会出现很尴尬的一幕，挺了个大大的肚子一直在叫，一边还附属着放屁通气的声音。这在公共场合是极大的尴尬和不友好，怎样避免这些尴尬不友好的情况发生，就需要我们了解自身存在的问题，治标还需治本，为了轻松自如的保持一个健康的身体，让我们一起来探究一下它的成因及针对意见吧。

成因：多半是消化不良引起的，由于消化功能减弱，胃动力不足，胃排空障碍，食物在胃内滞留，会异常发酵，产酸产气；消化不全的食物进入肠腔经细菌分解也会产生大量气体，从而加重腹胀。多屁可见于各种原因所致的消化不良疾病，胃炎、消化性溃疡等胃部疾病，肝、胆、胰疾病等等。

指导意见：每餐饭少吃一点，达到半饱就可以了，选择一些容易消化的食物，如稀饭、馒头、肉末粥、鱼片粥、炸酱面、鸡蛋面、馄饨、软饼、软饭等，细嚼慢咽，便于消化和吸收。必要时可酌情选用多酶片、健胃消食片，帮助消化。也可以服保和丸、枳术丸等，减轻腹胀。

另外，多屁也可能是摄人过多的淀粉类与蛋白质类的食物（如豆类、土豆、蛋类等），或进食时狼吞虎咽，以及习惯性吞咽动作过多，经常吞咽口水，而摄入较多的空气所造成。慢性肠胃炎如伴有脱水现象时，应及时饮服淡盐开水、菜汤、菜汁及果汁等，以补充水、盐这些均不属病态，无需治疗。

任何不正常的反应都是自己身体的警示，为了保持正常的生活规律和习惯，就需要我们学着摒弃一些小毛病，注意护胃养胃，而不是只图一时的嘴快。也希望我们可以多加关注和改善自己的生活习惯，在大鱼大肉之前，多多考虑考虑我们的健康。