上火口苦口臭怎么办？

口臭是生活中很尴尬的一件事，大家应该都不想自己有口臭吧，口臭的时候和别人讲话都不敢直接面对面的交流。对个人的自信是有一定的损害的。也使得人在很多的交际场面上感到异常的尴尬。一起口臭的原因有很多，大家可能不知道其实上火也会导致口苦口臭的，那么上火口苦口臭应该怎么办呢？

一、消灭胃火治口臭

胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、舌红、少苔，这部分人一般都有老胃病的底子在，在中医上说是“平素胃阴不足，津液亏损”，加上起居失度、劳累引起上火;过年期间占数的还是吃出来的实火，“辛辣烈酒，膏粱厚味”，表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

二、消灭肝火治口臭

典型症状：头痛头晕、睡眠不稳、爱发脾气

经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担，肝火也就随之“点燃”。难怪有些人在长假期间脾气见长，其实跟没睡好大有关系。

还有些肝火会表现为头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚等。

对于血压高、平时性子就比较急的人，要注意防范肝火来袭。这在中医上被称为“阳气素盛”，尽量不要生气，“怒易生火，易伤肝脏”，会引起肝气在体内堆积，从而导致肝气易结，气血不畅。防肝火，睡眠是很重要的一点，每天晚上12点前尽量入睡，如果做不到不熬夜，那么之后一定要补足睡眠。

上火导致的口臭是十分尴尬的，我们需要做的就是首先要降火去火，可以吃一些降火的食物，比如银耳莲子粥、绿豆汤、冬瓜、苦瓜等都是可以降火的。另外，千万别在这个时候吃辛辣的食物，很可能会引起嗓子发痒、干燥疼痛的。保证好睡眠也是治疗口臭的一种办法。