消化不良咋办呢？

不知道你是不是像小编一样曾经被消化不良困扰着，很多人提起消化不良都会觉得这根本就不是什么大病。的确消化不良在临床上是很常见的小病，但是如果不治疗对我们的伤害很大。说到这里有些人会问那得了消化不良该怎么治疗呢？现象就让小编来告诉你平时该如何已经消化不良吧！

>01散步疗法。古语云：“饭后百步走，活到九十九”。这是历经几千年、无数人验证的经验。

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大蒜疗法。在没有抗生素的年代，大蒜被普遍视为救命的食材。大蒜具有杀菌、促进肠道蠕动的功能。每次消化不良时，笔者都喜欢食用大蒜炒鸡蛋、瘦肉之类的菜，效果非常好！

>03

酸奶治法。酸奶中含有丰富的益生菌，对肠道的作用是非常大的。贵点就贵点，投资自己的健康，是绝对不会亏本的！

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牛蒡茶(强力推荐)

又被称做东洋参，经过笔者常年的验证，晚餐后喝一杯，对消化不良的作用非常好，而且非常利于清理肠道！

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吗丁啉等胃动力药。偶尔服用效果较好，但不宜长时间服用。

注意事项

冰冻三尺非一日之寒，要解决消化不良，根本之道在于保持健康的生活方式

过犹不及，无论是吃大蒜，喝酸奶、牛蒡茶，还是服用胃动力药，都应该保持必要的限度。大蒜吃多会觉得心里辣，酸奶、牛蒡喝多也会引起腹胀，而胃动力药也不能长期依赖

消化不良的治疗很简单，除了一些药物治疗外，最重要的就是生活上的护理，所以小编建议一些患有消化不良的朋友们平时放慢你的生活节奏，不要光顾着工作，平时还要吃好、休息好，工作过程中注意劳逸结合，这样才能提高效率。