饭后经常胀气怎么办

很多人在吃饭之后都会有胀气的现象，如果是一时的就不会有很大问题。但是一些人饭后经常胀气，这就对他们的生活造成很大影响了。所以如果饭后经常胀气的话就要积极寻找方法去解决自己饭后经常胀气的问题。更何况，如果饭后经常胀气，那么就会对他们的肠胃造成一些不利的影响，严重的会导致胃炎和肠炎。

胃肠道胀气是人们对消化不良引起的一系列症状的总称，消化不良多表现为饭后腹部疼痛或不适，常伴有恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等。其中，嗳气、腹胀、腹痛、排气过多、打嗝等多被认为是胃肠道胀气。胃肠道的气体经口排出为嗳气，经肛门排出为排气，还有一部分可被肠壁吸收。正常成人每天胃肠道潴留气体量增多时，就会有胀气感。长期的消化不良还会导致营养不良、免疫功能下降等。消化不良只是临床上的表现，需与早期胃癌、胰、胆、肝脏疾病相鉴别，所以消化不良患者应及早就医。

进食时边吃边说或狼吞虎咽，不经意之间吃进许多空气是胀气的主要原因，其次是消化不良（因生活压力过大、情绪紧张、生活不讲规律等均可导致消化酶分泌不足），而各种胃肠道疾病引起胃肠道功能紊乱、通路受阻、肠壁气体吸收减少等也往往会引起胀气。大量摄入易发酵产气的食物，如豆类、花生、山芋等，或因对某些食物过敏导致肠道产生过多气体，也易感到胀气。还有人由于过多服用抗生素，抑制了正常细菌，造成菌群失调，也会出现胀气。只要尽量避免这些容易造成胀气的因素，如养成进食时不说话、细嚼慢咽等好习惯，就能够大大减少胀气的发生。消化能力较弱者，常食稀软少渣食物是避免胀气的最佳选择。

解决问题的方法有很多，可以选择自己适合的进行试验。饭后经常胀气不是什么大病，只是小问题。听之任之就会产生苦恼。所以还是建议患者早些治愈自己的问题，一般情况下通过科学合理的食补和调节平衡好饮食就可以解决了。