阳虚体质夏天如何调理效果才比较好呢？

我们身边有很多的人的体质都属于体虚，有的人是阳虚，有的人是阴虚。夏天天气比较炎热，很多的食量都会明显的下降。对于阳虚的朋友，本来的食量就很少，由于天气炎热的原因，吃的更少，这样对身体是非常不好的，只会加重自己的体虚。那么阳虚体质的朋友在夏天如何进行调理呢？小编在这里来告诉大家。

最好是多喝水。可以适当的吃点水果和蔬菜，夏天天气很热，吃点冷性的食物是没有什么的。女性因为体质的关系非常容易出现阳气不足的问题，这就是所谓的阳虚体质，这种体质容易导致多种疾病，作为女性来说应该引起注意。但是如果已经是阳虚体质了，也不要紧张，只要注意以下几个方面，还是可以恢复健康的。

体质是具有一定的稳定性的，它又有相对的动态变化性。有的人说我不是素体阳虚吗？那我吃羊肉，吃狗肉，不行再吃，你千万不要做这种笨事，补是补不上来的。你只能顺势而为，做到不伤它就行了。在这个基础上，再预防它易得的病。

阳虚体质的养生原则是：当它出现明显偏颇的时候，适当地稳步一下阳气;他不是容易肿胀吗？不是喝水容易穿肠而过吗？这个时候注意温补阳气，温化水湿，让她不肿，不夜尿，不小便太多。人体的血脉有这样一个特点：“遇寒则凝，得温则行 ”。所以长期阳虚体质的人，他的血脉的循环会受到影响，会有一种潜在的淤血倾向。为了防止它乱上添乱，再叠加一种淤血体质，就要注意防患于未然，注意经常畅达气血。所以养生原则总结起来就是“温补阳气，温化水湿，畅通气血”。

看了上面小编关于阳虚体质的几点介绍，大家对阳虚体质了解了吧。在夏季，阳虚体质的人最好也不要吃凉性或者太寒的东西，西瓜属于寒性，最好还是少吃。虽然吃一点没事，但是如果可以的话，还是尽量别吃了。很多大补的东西也是不能吃的，如果吃了，只会适得其反。