滑膜炎应该要注意些什么？

现在天气已经到了严冬季节，很多的朋友们平时上下班千万一定要注意保暖，昨天我们从第一医院的采访中了解到，随着天气慢慢的开始转冷，滑膜炎的患者有所增加，大约整个骨科门诊量的40%左右，其中大多数都是因为骑电动车引发这种病，那么滑膜炎要注意什么呢？

小李今年24岁，最近她时常感觉到膝盖隐隐作痛，有时甚至疼痛难忍，而且在下蹲站起时会有咯咯的声音。最初以为是关节炎，但吃药和贴膏药都不能缓解症状，于是在男友的陪同下来到南京市第一医院骨科专家门诊就诊。经过检查，小李被确诊为滑膜炎。在问诊过程中，医生得知小李一年四季都是骑电动车上班。

该院副院长、骨科主任王黎明介绍，现在很多年轻人担心上下班堵车，但又不想太劳累，为节省时间就骑电动车。殊不知，在寒冷的冬季，轻松的背后却有隐患。自行车代步，运动量较大，寒风不易侵入，但电动车则不同，双腿处于静止状态，再加上忽视保暖，寒风易袭入关节诱发滑膜炎。滑膜炎是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。膝关节又是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，滑膜又位于肢体较浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多。

专家提醒说，经常骑电动车的人平时要注意加强锻炼，注意关节保暖，尤其是在天冷时尽量穿长衣长裤。另外，患了滑膜炎的年轻女性切勿穿高跟鞋，这样会使膝关节受力，加重病情。如果腿部已有疼痛感，要及时到医院就医，已做到早发现、早治疗，仅仅使用护膝是不能解决问题的，因为护膝只能从表面保暖，并不能深度驱寒改善症状，更不可自行用药。

在日常生活中滑膜炎患者一定要少吃一些牛奶羊奶之类的食物，准备收回产生导致关节炎的介质前列腺素以及一些激素，比较容易出现过敏而导致关节炎加重或者是恶化，平时的时候也要吃一些低脂肪的食物。