血尿酸注意事项有哪些

来源: 网络时间: 2018-02-12 阅读: 483次大中小

血尿酸是人的健康的一种象征，但是对于出现了血尿酸高之类的情况的人来说的话就是需要有一定的谨慎度的，因为有很多的人都并不会特别的了解关于血尿酸的问题，也就是因为不知道一些关于血尿酸高的方面的知识，所以并没有更好的去预防好这种情况，那么究竟对于出现了血尿酸有问题的患者来说的话，可以考虑的一些注意的事项是什么，现在就来做一下关于在这一方面的介绍。

饮食上：

1.限制高嘌呤食物，如肝脏、肾、胰、脑等动物脏器以及浓肉汤、鸡汤、肉浸膏、沙丁鱼、鱼子等。或采用去嘌呤措施，对含嘌呤高的食品，食用时先加水煮炖，弃汤食之或反复煮炖弃汤食之。植物性食物中，全谷、干豆、菜花、菠菜等也含一定量嘌呤，也要适当限制。

2.限制总热能。一般情况下痛风患者均较胖，故应限制总热能摄入，控制肥胖。

3.限制脂肪摄入，因为脂肪能阻止肾脏对尿酸的排泄。

4.限制蛋白质，以每日每公斤体重1克蛋白质为宜，病情重时可限制在0.8克以内，且以植物蛋白为主，而牛奶、鸡蛋因无细胞核，嘌呤含量低，可选用。

5. 忌饮酒，特别是啤酒，啤酒含有很多的鸟苷酸，代谢后都形成嘌呤，喝啤酒后人体的尿酸会大幅升高。

其他的注意事项：

1. 尽量维持体重在理想范围内，如需减重应缓慢进行，因为快速减重会引起组织较快分解，反而造成大量尿酸的产生。

2.饮食应以素为主，尽量少吃荤油，烹调方法多用蒸、煮、凉拌的烹调方式。

3. 多选用富含维生素B1及维生素C的食物，如米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。

4.在食用动物内脏、鱼皮海鲜类、干豆和坚果、各种肉汤、一些蔬菜(龙须菜、芹菜、菜花、菠菜)等方面，要严格控制摄入量。

5.多喝水，因为足够的水分可使尿酸顺利排泄。少饮酒，因为酒在人体内代谢产生乳酸，影响尿酸排泄。