肩关节一动就响怎么办呢？

相信大家在运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时膝关节有响音，转脖子颈椎有声音，但是如果你遇到肩关节一动就响的现象的话你肯定会比较惊慌，因为肩胛骨是一个比较特殊的部位，一般这一个部位的关节都是不会有声音的，所以遇到这种现象肯定说明你身体出问题了，需要及时治疗。

一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。

在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。当伴有疼痛或关节活动受限时，需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。

关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。

当伴有疼痛或关节活动受限时，需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。像教师、编辑、秘书、电脑录入员等这些常年伏案工作的人时常会抱怨颈椎“弹响”，弹响的出现恰恰在提醒人们不要同一姿势维持过久，而要多加锻炼。最好15-30分钟稍微起来活动一下。

一般遇到肩关节响或者是脖子不舒服的时候都是因为你长期保持一个姿势导致的，所以想要改善这种情况只需要你平时多增加一些运动就可以了，你也可以在工作中时常变换姿势，这样也能够有效的预防这种现象，另外就是建议你可以经常按摩你的肩关节。