鼻子每天不通气要怎么缓解

鼻子的健康状况还是需要大家重视起来的，由于外界环境的恶化，人们的生活习惯发生的诸多变化，身体各个部位的疾病频繁出现，当感觉到鼻子不透气时，首先要看是否感冒了，如果没有感冒则可能是鼻炎导致的，那么鼻子每天不通气要怎么缓解？

鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎的主要病理改变是鼻腔黏膜充血、肿胀、渗出、增生、萎缩或坏死等。

一、盐水洗鼻：直接买生理盐水(0.9%的氯化钠注射液)

方法为用双手掬清洁之水，头下弯，用力将水吸入鼻孔内，再从嘴巴将水吐出，藉此清除鼻腔内的鼻涕与污垢。现在的洗鼻方法就是从这种方法演变而来的。盐水洗鼻主要是借用一定压力(或吸、或用重力、或用机械压力)将生理盐水送入鼻孔，流经鼻前庭(露在头部外面的部分)、鼻窦、鼻道绕经鼻咽部，或从一侧鼻孔排出，或从口部排出。通过以上路径，借助于生理盐水自身的杀菌作用及水流的冲击力，将鼻腔内已聚集的致病及污洉排出，从而使鼻腔恢复正常的生理环境，恢复鼻腔的自我排毒功能，达到保护鼻腔的目的。

二、用新鲜橘子皮对准鼻孔猛然一挤，把挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。还有就是把维生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就会通气了。

三、晚上睡觉时枕头稍垫高一点，注意背部不要着凉，可以在背上在披一个小毛毯。应该症状会减轻一点吧。饮食一定要清淡。

四、每天早上，手上捧点凉水，用鼻子吸，刚开始不能深吸，有呛水的感觉后醒出，重复几次，每天也可多次。坚持一个月以上。

五、侧卧按摩法：左侧耳塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1～2分钟。

通过上面的介绍，大家对鼻子每天不通气要怎么缓解也都很清楚了，对于鼻子的健康状况还是不可有丝毫疏忽了，只要能够早点将病情控制住，做好相应的防护措施，完全可以缓解鼻子不透气的现象，也就不会影响到正常的生活了。