肠胃炎腹泻该如何调理？

俗话说病从口入，人们经常为饱口福而忽略了自己的胃。在夏季这种高温细菌极度滋生的环境下，很多时间稍微长一点点的食物都会成为细菌的培养皿，肠胃炎的发病率非常之高。要想预防肠胃炎我们需要注意哪些呢？得了肠胃炎之后有什么好放发可以缓解病痛呢？是不是只要吃了止泻药就可以了呢？答案就在下文中。

1、胃肠炎病人初期发病多有上吐下泻的症状，容易发生脱水现象，所以症状缓解后，尽量多喝一些糖盐水，以防脱水现象复发。

2、进餐前一小时和进餐后一小时是最佳的补水时间，在进餐前后立即喝水都会冲淡消化液，使消化功能下降，破坏胃肠功能，使胃肠防御能力下降从而发病。

3、戒除烟酒，一些刺激性酸辣食物不要食用;发病期间，尽量进食清淡和易消化食物，注意补充水电解质饮料，以调节紊乱的胃肠环境。

4、日常食疗方法很多，如喝粥可有桂花心粥、鲜藕粥、桔子蜂蜜饮等。桂花粥：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。煮到米烂成粥，每日一次，可有效调节胃肠炎。

5、胃肠炎患者要注意饮食禁忌事项以外，更重要的是进行合理饮食用餐调配，这就需要专业的医师或营养师来根据个人的情况进行诊察和配方了。

6、如果胃肠炎患者的病情是比较轻微，患者可以不用特殊治疗，临床医学表现一般可以在1～2天内自已愈好。但胃肠炎患者在饮食方面要选择一些容易消化、有营养成的食物，如稀饭，不吃生硬、冷、辛辣等食物。

7、如果胃肠炎患者出现严重的呕吐、腹泻、脱水，这样胃肠炎患者会出现水及电解质平衡紊乱，造成严重的脱水现像、出现代谢性酸中毒及低钾血症，并且胃肠炎患者会出现全身中毒症状，所以适当喝开水或盐水，而且还要常常常需应用抗菌药物治疗。

肠胃疾病三分靠医，七分靠养。当你由于自己的疏忽而不幸换上肠胃炎的时候，不要简单的以为肠胃炎只要去药店购买消炎药止住腹泻就可以解决一切问题，内在的调养同样重要，如果症状严重必须尽快就医，切忌胡乱用药。