冠状动脉硬化怎么预防？

大家应该都清楚冠状动脉硬化的危害性，目前它是威胁人们健康的一大疾病，一旦突然发病就会引发心肌缺血等一类的严重后果，所以在平时积极做好预防工作是极为有必要的。那么我们应该从日常生活中的哪一些地方开始做起呢？下面就来阅读一下小编精心准备好的内容以帮助了解。

1、合理的膳食。年过40岁者即使血脂不增高，应避免经常食用过多的动物性脂肪和含饱和脂肪酸的植物油，如：肥肉、猪油、骨髓、奶油及其制品、椰子油、可可油等；避免多食含胆固醇较高的食物，如：肝、脑、肾、肺等内脏。若血脂持续增高，应食用低胆固醇、低动物性脂肪食物，如：各种瘦肉、鸡、鸭等。

2、发挥患者的主观能动性配合治疗。本病经防治病情可以控制，病变可能部分消退，患者可维持一定的生活和工作能力，病变本身又可以促使动脉侧支循环的形成，使病情得到改善。因此说服患者耐心接受长期的防治措施至关重要。

3、适当的体力劳动和体育活动。参加一定的体力劳动和体育活动，对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有禆益。体力活动应根据原来身体情况、原来体力活动习惯和心脏功能状态来规定，以不过多增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。体育活动可循序渐进，不宜勉强作剧烈活动，对老年人提倡散步，做保健体操，打太极拳等。

文章中所提及到的三个方面都是预防冠状动脉硬化发病的重中之重，所以大家一定要详细的多看几遍，在以后就可以按照这些建议去做，并且要定期到医院做体检，这样的话就可以达到全面预防的效果，也能减少给自身带来的痛苦。