如何调理气血两虚比较好呢？

中医上比较讲究人的气血运行时间，还有经络方面的问题。气血在每一刻的运行部位都是不一样的，人一定要顺着气血运行的时间来安排自己的饮食和作息习惯，如果老是不按照，长期就会导致自己的气血运行不畅，气血运行不畅的时候，就很容易生病。下面小编就来给大家讲讲气血运行不畅应该怎么调理。

脱发的患者也在与日俱增，特别是久坐不动的中青年人，如精神高度集中的司机、久坐电脑前的工作者、发奋读书的学生，以及气血不足的产后妇女更是如此。脱发的种类很多，常见的有脂溢性脱发和斑秃。精神紧张或缺乏运动、气血运行不畅使血液不能上达头皮均有可能导致脱发。

跑长途的司机，精神高度集中，几个小时保持一个姿势，这将导致全身血液循环不好，如再加上昼夜兼程，休息、饮食得不到保障，会很容易导致脱发。办公室里的白领工作压力大，脑力消耗多，容易出现头痛头晕，外在就会表现为脱发、白发。学生竞争激烈，分秒必争，把很多本应锻炼的时间也都用于学习，使本来很疲劳的大脑得不到充足供血供氧，也易导致脱发。女性产后精神有压力，又因宝宝晚上哭闹得不到很好的休息，血虚、气血运行不好也会出现脱发。

除了服用药物以外，还要注意平衡饮食，少吃辛辣刺激性食物。起居正常、精神放松，多参加体育锻炼，都有利于气血运行恢复正常。用药同时还可以利用休息或看电视时做一些头皮按摩，十指从前发际往后刚柔适度地梳理头发，直至头皮发热，达到促进血液循环的目的，不但有利于毛发再生，还会增强脑供血，提高记忆力。

对于气血运行不畅的患者而言，可以去医院咨询医生，吃一些比较适用的药物来缓解自己的病情，另外，还要多注意自己的饮食习惯，每天不能睡眠时间太少，睡的太晚都是不好的。平时少吃一些刺激性的食物，烟和酒最好都不要碰。