憋尿憋太久坏处？

很多时候，我们不能及时的解决个人问题。就比如说，想上厕所，有可能正好赶着公司开会，或者对于学生来讲，不巧上课铃响了。通常情况下，都必须要憋着。那么，有朋友就问了，类似于这种憋尿的行为，小孩子容易憋尿，到底坚持多长时间是安全的，憋的时间长了，会不会有对身体不好？

憋尿的人，精神上往往既想忍着尿，又害怕尿液不自主地排出，沾湿床褥或衣裤，所以精神负担很重，久而憋尿久之会诱发精神性遗尿，听到水声或看到厕所，尿液便迫不及待地排出。长期憋尿习惯，膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力，收缩力量变弱，于是会接着出现排尿不畅、排尿缓慢等现象。老年人憋尿，由于膀胱颈部和后尿道部经常处于充血、水肿状态，如果男性有前列腺增生，女性有膀胱颈部增生等病变时，便会诱发尿潴留，这样，即使想排尿也排不出了。

当你有憋尿感时，除了应尽忍耐尿意外，最好的方法就是再补充大量的水份，强迫自己多憋几小时尿，这对膀胱来说有锻炼的作用，可以避免尿失禁的发生概率。

多喝水：每天的建议量是2000-3000cc，足够的水量才能保护泌尿道的健康。其实只要一遇到任何膀胱或尿道有不适的现象，在就医前都可以采取多喝水的方法。因为加速的排泄，是解决所有泌尿道问题最好的方法，可以有效减缓病情，千万不要因为怕痛或是怕上厕所而不喝水。

通过上面的介绍，相信大家对于憋尿这个行为的介绍已经了解了很多。所以，在紧急情况下的憋尿行为大家也不必担心，因为不会经常发生，对我们的身体没有影响。那么，如果是可以的憋尿，很有可能造成代谢的紊乱，肾部受损。所以家长要教育好孩子不能长期憋尿。