心火盛应该怎么办？

心火盛是很常见的一种上火的表现，除了心火盛以外，还可能出现肝火重、胃火重、肺火重、肾火重等引起的上火表现，上火对于身体的影响还是很大的，不仅会影响到皮肤，而且还会影响到正常的肠胃功能，可能会出现便秘的现象，所以及时的治疗心火重也是很有必要的，那么心火盛应该如何治疗呢？

1、绿豆

味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。

2、兔肉

味甘性凉，有解热毒、凉血、通便作用。可以红烧或炖汤。

3、梨

味甘微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。

4、桑葚

味甘酸性寒，有滋阴补血益肝肾的作用。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用。生食或用50克水煎服。

5、荸荠

味甘性微寒，有清热解渴化痰作用，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳。

6、百合

味甘微苦性微寒，能清热又能润燥，对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。用鲜百合捣汁加水饮之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。

7、苦瓜

苦瓜所含维生素C量很高，还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等，有清暑涤热、明目解毒的作用。

8、西红柿

中医认为它味酸甘、性平，有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴的作用，适用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热口苦、发热烦渴等症。其维生素C的含量远远高于其他蔬果。

上文中介绍了一些可以降低心火的食物，主要都是一些可以清热解毒，败火的食物，除了饮食调理以外，我们还要改善不好的饮食习惯，比如暴饮暴食、不按时吃饭等等，饮食要清淡一点，少吃辛辣的和刺激性的食物，比如烧烤、火锅、烤肉、焖锅、麻辣香锅、串串等等。