怎样才能把血糖降下来

糖尿病的患者就是由于自己的血糖长期的持续升高的情况的，一般都是中老年人会容易患上这种疾病的，所以一定要将自己的血糖控制在一个合理的范围内的，自己在日常生活中不可以动怒的，也不能让自己的情绪大喜大悲的，所以下面我们就一起来学习一下怎么样才可以将血糖降下来的呢？

人是由细胞组成的，细胞病变是百病之源。细胞健康依赖于正负离子的动态平衡，一旦这个平衡被打破，细胞就会产生病变，从而导致整个身体患病。正离子使细胞膜变硬变厚，使营养物质不能进入细胞进行代谢转换能量，比如糖不能进入细胞，停留在血液中就成了糖尿病;而细胞内代谢产生的废物也不能排出细胞，导致细胞病变。负离子刚好相反，能增加细胞膜的通透性，让营养物质水分等能进入细胞进行代谢，转换成能量供人体利用。比如血液中的糖能进入细胞代谢，血糖值就会下降。所以负离子对维持细胞健康至关重要。通过对生命体给予自然界的能量负离子，可以使破坏人体健康的酸性、氧化、活性氧、乳酸等因素逐渐减少，给生命体内部创造良好的环境，激活细胞的新陈代谢，造就健康的身体，增强生命体自然治愈能力，进而克服疾病。

一、每天四杯水：糖尿病患者多饮水，实际是对体内失水的补充，而且还有改善血运、促进循环、增加代谢及消除酮体等作用，是对人体失水的一种保护性反应，糖尿病患者不但不能限制饮水，还应适当多饮水。因为糖尿病患者胰岛素绝对或相对不足，处于高血糖状态，会刺激下丘脑的渴感中枢而致口渴，饮水后可使血浆渗透压下降或恢复正常，起到降血糖的作用，使患者不再口渴。如果限制饮水，就会加重高渗状态，对病情非常不利。控制多尿，要从控制高血糖入手，而不能控制饮水。

二、运动锻炼：对于糖尿病患者，一天之中较适宜运动的时间一般在早晨或下班后，不要在饱食后即刻进行运动，也不可在饥饿时进行运动，应该在饭后半小时开始进行运动，这时血糖水平较高，进行运动不易发生低血糖，而且有助于餐后血糖的控制。

三、负氧离子：空气负离子能有效促进血糖代谢与细胞内的垃圾毒素排出(物质代谢)，有效降低血糖含量。并能有效促进脂类物质的分解，改善胰岛素功能。值得注意的是，只有高活性的小粒径负氧离子(生态级空气负离子)才能轻易穿透人体血脑屏障，发挥其自然医疗保健的作用。

四、科学的膳食：糖尿病营养治疗原则是合理的膳食结构。要求，合理控制总热量，根据疗养员年龄、性别、身高、体重、活动量、血糖等情况进行调整。

文章我们已经认识到怎么样才可以降下来自己的血糖的，其实高血糖的患者就是要多喝一些水的，多喝水可以稀释自己血压的浓度的，而且还可以达到降血糖的作用的，也可以进行一些运动的。