牙诟怎么去除效果好？

牙垢不仅对于我们的口腔健康会有一定的伤害，而且会非常影响到我们的形象，尤其是对于很多爱美的女性来说，是非常烦恼的一个问题，牙垢的产生主要是由于我们平时的时候清洁不到位，或者经常的喝咖啡等，这些原因都会导致牙垢的出现，所以我们一定要定期的清理牙垢，接下来就让我们了解一下祛除牙垢的方法。

食物去除牙垢

洋葱：

对于一些牙垢比较严重的人群而言，在平时生活中应该适当多吃些洋葱，其中所含有的部分物质不仅有利于保护口腔健康，同时还可以有效的去除牙垢。经过研究发现，在洋葱中含有大量的硫化合物，这是一种强有力的抗菌成分，对各种口腔细菌都具有很好的预防以及杀灭作用。并且在试管实验中发现，洋葱还可以杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。

吃洋葱的时候最好是生吃比较好，每天吃半颗生洋葱不仅可以帮助我们起到预防蛀牙的作用，同时还可以有效的降低胆固醇，以此来预防心脏病等各种慢性疾病。

芹菜：

芹菜是我们日常生活中极为常见的一种茎叶蔬菜，而且很多人还将芹菜作为维持口腔清新的清新剂。然而芹菜对口腔的作用不仅仅如此，其实在我们大口吃芹菜的时候它正帮你的牙齿进行一次大扫除，同时还可以极大程度上降低我们蛀牙的危险。这是由于在芹菜中含有大量的粗纤维，它们就像扫把为你扫掉一部份牙齿上的食物残渣。

如果没有定期的清除牙垢那么堆积到一定的厚度之后，对我们的牙齿会有腐蚀的作用，病情严重的话可能会出现蛀牙的情况，甚至有可能会导致牙周炎或者一些牙周的疾病，所以牙垢对于我们的牙齿伤害是比较大的，应该定期的进行清除，这样才可以保证我们口腔的健康。