怎样预中风比较好？

中风是一种非常可怕的疾病，它虽然很少夺取人的生命，但却能让人失去生活自理的能力，甚至失去意识。中风通常来得很突然，年龄越高越容易中风。而且中风十分难治疗，许多人一中风就几年无法行动。既然中风很难治愈，那么有没有什么方法能预防中风呢？今天小编就来给大家介绍预防的方法。

中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。由于本病发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点，所以医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。

高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。要重视中风的先兆征象，如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，就应采取治疗措施，避免中风的发生。及时治疗可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、A性行为、肥胖病、颈椎病等。

控制并减少短暂性脑血管缺血发作(即一过性偏肢麻木、无力或眩晕、复视、吞咽困难、走路不稳等症状)是预防中风关键的一个环节。一旦小中风发作，须立即抓紧予以系统治疗，就有可能避免发生完全性中风。

另外，还要注意饮食，不要过多食用高盐、高脂肪、高胆固醇食物。要适当地食用一些新鲜果蔬和豆类，养成合理的饮食结构。同时要重视心理预防，保持愉快的心情能有效预防多种疾病。每天坚持运动能提高免疫力，从而预防疾病。