额头上总长痘是怎么回事的呀？

青春痘是很多人的一大烦恼，现在有青春痘的人越来越多了，尤其是一些年轻人，长了青春痘之后，脸上会有一个一个的小疙瘩，而且还会有一点点的疼痛感，很多女孩子会采用化妆品来遮盖它，但是其实反而有很多的危害，额头上长了青春痘应该要怎么办呢？小编就来告诉你。

额头上长痘痘，原因有多种。有可能是油脂分泌过盛，油脂分泌物堆积导致毛孔堵塞，进而长痘;或者是内分泌失调，经常熬夜加班、情绪易怒不稳定都可能引起内分泌失调。还有可能是饮食习惯不健康，偏爱油腻、辛辣食物，不爱吃蔬菜水果，体内毒素积累过多所致。

建议额头长痘者要勤洗头，保持良好的心态，规律作息，饮食尽量清淡，多吃降火排毒食物。

容易长痘痘的网友，日常生活要注意以下几点：保证8小时的充足睡眠，请于12点之前就寝。回家后及时卸妆。使用洗发露和洁面用品时，要将其冲洗干净。保持枕头，床单以及化妆用具(诸如粉扑、刷子)的清洁。发型注意不要遮住脸部。即使出现了青春痘，也不要用手挤压。

也可以多摄取一些食物纤维来防止便秘。不要过多摄入油炸食品、巧克力、坚果类食物。积极摄取维生素C、维生素B。不要给自己过多的压力，要注意放松。也可以在早上起来后，吃饭前，喝一杯蜂蜜水，或者盐水。

如果脸上长有青春痘的话，女孩子建议平时一定要注意面部清洁，最好不要用化妆品了，尤其是一些劣质的化妆品，无盖在青春痘上面，对于痘痘都是不好的，而且最好不要留刘海，这样额头不透气，平时要少吃一些辛辣刺激的食物。