怎么调理心火呢

我们知道的，夏天的时候往往比较容出现上火的症状，这时候人们的心火的话，往往也是不同程度的比较高的症状的了。那么这个时候的人们为了进一步去调理心火，往往需要去降火，这时候的话，不仅仅可以降虚火，而且往往可以进一步去降实火。我们可以透过日常的调理，来降低心火，怎么调理心火？

一、心火表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

二、肺火表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

三、胃火表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

四、肝火表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

五、肾火表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。少吃热性水果，夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果，容易引起虚火上亢。

温馨提醒：其实上火往往让人们感觉到不舒服的了。需要认认真真去调理心火。而且不要随随便便吃坚果，因为坚果具有使体内生热的功能，所以人们为了身体的健康的话，那么其实可以在冬天吃坚果，但是夏天的话，其实要少吃坚果的了。而且需要去少吃热性调料。