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粳米羊肉粥的做法?

来源: 网络 时间: 2017-10-09 阅读: 350次

冬季的时候喝一些粥对于人体非常有好处,尤其是在早上的时候,由于在夏天的时候喝了太多的冷饮,所以非常容易导致我们人体的脾胃出现一些问题,免疫力也会有所下降,这个时候如果吃一些粳米做成的羊肉粥,可以对我们的脾胃起到非常好的滋补效果,接下来具体来看一下粳米羊肉粥的做法。

适合冬天喝的八款粥

1、羊肉粥

选瘦羊肉250克,洗净,切成肉丁,与1个萝卜同炖,去膻味。然后取出萝卜,放粳米150克熬粥。羊肉性温热,系高蛋白、低胆固醇食品,冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下,还能益肾壮阳。最适宜贫血、慢性胃炎及虚寒证患者食用。

2、芍药知母红糖粥

芍药、桂心、防风各10克,知母、麻黄各6克,制附子8克,甘草3克,粳米150克,红糖适量,水煮成粥。芍药知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用。适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症。

3、核桃粥

核桃仁30克,大米适量,水煮成粥。核桃粥具有补益身体的作用。适用于老年人、小孩体弱者。

4、二乳粥

鲜牛奶250克,鲜羊奶120克,粳米90克,白糖适量,水煮成粥。二乳粥具有补虚损、润五脏的作用。适用于体质衰弱、气血亏损、病后虚羸、便秘等病症。

5、栗子粥

粳米250克,栗子50克,水煮成粥。栗子粥具有养胃补肾、壮腰膝、强筋骨的作用。适宜于肾虚腰酸、腿足无力以及中老年多尿者服食。

在每天早上起床的时候,喝一大碗热粥,可以对我们的肠胃有很大的好处,而且不会增加消化系统的负担,更不会导致肥胖的问题出现,同时在感冒的时候喝一些热粥,还可以帮助我们人体发汗和散热,很好的促进感冒的愈合。

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