头痛的穴位按摩的方法

头痛不是病，痛起来要人命，这是我们民间流传的一句话，相信几乎每个人都或轻或重曾经历过头痛的折磨。当头痛发作的时候，人会精神疲惫，情绪烦燥，失控。痛到深处，自然就体会到那种生不如死的感觉了。那有没有其它方法来治疗头痛呢，其实穴位按摩就可以治疗头痛，那么头痛的穴位按摩的方法有哪些呢，下面让我为大家介绍一下。

头痛是临床上常见的症状之一，通常是指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。中医学认为，头为“诸阳之会、百脉所通”，既有经络相连，又有眼、耳、鼻、口诸窍。内外相通的许多疾病的症候都反应到头部。头痛的病因不同，症状各异，轻者头部不适或胀痛，有时疼痛局限于某部位；重者头痛头晕，甚至头部胀痛如裂。按摩天柱穴和太冲穴可疏经活络，头痛症状减轻或消失。

步骤阅读

方法/步骤

指擦法：坐姿，用双手拇指在天柱穴上下5厘米左右，呼气并慢慢擦揉天柱穴。

左右天柱穴先做指按法一次，再做指擦法一次，即一回。重复动作3-6回。

太冲穴位置：足背第一、二趾缝上2寸凹陷中。

指按法：坐姿，右脚搭在椅子上，右手中指垂直按住穴位处，呼气并数1、2，渐渐用力，数3时强按穴位，吸气并数4、5、6，身体放松。

指擦法：坐姿，用右手拇指在右脚太冲穴上、下3厘米左右，从脚前部向脚根部，呼气并慢慢擦揉。

指按法一次，指擦法一次，即一回。左右脚穴位各做3-6回

头痛的穴位按摩的方法有哪些？相信大家都已经了解了。由于头痛的原因也有很多，比较复杂，比如遗传的因素就占很大比例，没办法根治。但是在日常生活中我们可以预防，因为有的头痛是有诱因的，例如睡眠不好，心情不好，劳累，饥饿等，所以专家就建议有疼痛家族病史，或者有轻微症状的人应该避开这些诱因。