为什么总是感觉好累的原因

很多人在生活当中时常会感觉到身心非常的劳累，而且容易出现乏力和疲倦的现象，其实这就是预示着身体出现乏力，加上劳累成疾的主要因素，一种是新的元素，平时生活压力太大加上生活节奏太多，乏力久而久之身体不消化就会造成身心乏力，为什么总感觉好累呢，来了解一下到底是什么原因？

(1)心理因素。

如果感觉工作生活压力很大就要及时调整心态，可以去旅游散心，最好去游山玩水;如果整天对什么事都提不起兴趣，消极对待生活就非常严重了，要去看心理医生。

(2)身体因素。

工作生活过于劳累就会有这种感觉，如果持续太久就会得病;生活无规律也会乏力，要养成好的生活习惯，早睡早起，一日三餐要按时进行;还有种可能是不注意调养导致气血不调;缺钙也会导致全身乏力，现在的年轻人整天的碳酸饮料+冰饮，也很少喝水，这就能导致缺钙，对身体的危害非常严重，建议在不喝碳酸饮料不吃冰饮的前提下进行饮食补钙，只要营养均衡，再晒晒太阳就可以达到补钙的目的了。

对于全身乏力的诱因有很多，乏力是身体给你发出的信号，积劳成疾啊，这个问题不可忽视，如果持续时间太长一定要去医院检查。

以上的文章我们了解到了为什么总感觉好累，其实平时不注意休息加上，自己的神经太过于紧张，工作压力太大，就会感觉到身心疲倦，加上现在的生活节奏非常的快，人们每天还要忙碌的工作那么，久而久之就造成了感觉好累的主要因素。